Hatha Yoga
Postures (āsana), technique respiratoire (prāṇayāma), relaxation.
Chaque mois, un thème est exploré. Les cours varient en intensité – doux, équilibré, intensif – et évoluent avec les saisons.
Mercredi 18h30–19h30
Centre Sportif des Beillans
Route des Beillans 13, 1254 Jussy
Yoga Flow
Ce cours dynamique et énergisant met l’accent sur la fluidité et le mouvement. La séance est composée d’enchaînements de postures en synchronisation avec le souffle et se termine par une relaxation.
Mardi 19h15–20h15 [Intensif]
École Yoga7
Cours de Rive 20, 1207 Genève
Yoga du matin
Une pratique pour réveiller le corps et l’énergie pour la journée. Exercices doux et dynamiques, āsana. La séance se termine par un prāṇayāma et/ou une courte méditation.
Mardi 7h00–7h45
En ligne
Pas de cours les 6, 13 et 20 mai. À la place, le programme en ligne Yoga du matin est proposé !
Infos pratiques
Cours à Yoga7
Rentrée dès le 2 septembre 2024.
L’inscription et le paiement s’effectuent en ligne sur le site de l’école ou directement auprès du secrétariat.
Le calendrier annuel et les tarifs de Yoga7 s’appliquent.
Pour tous les autres cours :
Calendrier annuel 2024–2025
Trimestre d’automne (14 cours)
Du 9 septembre au 20 décembre 2024
Vacances d’automne : 21–25 octobre
Vacances de Noël et Nouvel An : 23 décembre–3 janvier
Trimestre d’hiver (14 cours)
Du 6 janvier au 17 avril 2025
Vacances de février : 24–28 février
Vacances de Pâques : 18 avril–2 mai
Trimestre de printemps (8 cours)
Du 5 mai au 27 juin 2025
Pont de l’Ascension : 29 et 30 mai
Pentecôte : 9 juin
Vacances d’été : à partir du 30 juin 2025
Tarifs
- Plusieurs formules sont disponibles : cours à l’unité, carte de 5 cours, carte de 10 cours.
- Le paiement s’effectue au plus tard le jour du premier cours suivi.
- Les paiements sont acceptés en espèces, par Twint ou par virement bancaire.
Inscription
- L’inscription à un cours s’effectue au plus tard 2 heures avant son début.
- Pour s’inscrire, contactez-moi par e-mail ou par message WhatsApp.
FAQ
- Je n’ai jamais fait de yoga. Puis-je rejoindre un cours, même en cours d’année ?
Bien sûr ! Il faut bien commencer un jour. Les cours sont ouverts à tous les niveaux : débutant, intermédiaire, avancé.
- Les pratiques sont-elles adaptées à ma condition physique ?
Les cours de Hatha Yoga & Yoga du matin sont accessible à tous. Des adaptations et variantes sont proposées, afin de respecter les limites et développer les potentialités.
Le cours de Yoga Flow nécessite une base de mobilité et d’endurance musculaire, que la pratique renforce progressivement.
En cas de doute ou de questions, n’hésitez pas à me contacter.
- Comment me préparer pour le cours ?
Prendre un tapis de yoga et, si besoin, de quoi rester au chaud pendant la relaxation (chaussettes, pull, châle).
Vous avez d’autres questions ?
Contactez-moi.