Hatha Yoga
Postures (āsana), technique respiratoire (prāṇayāma), relaxation.
Chaque mois, un thème est exploré. Les cours varient en intensité – doux, équilibré, intensif – et évoluent avec les saisons.
Mercredi 18h30–19h30
Centre Sportif des Beillans
Route des Beillans 13, 1254 Jussy
Yoga Flow
Ce cours dynamique et énergisant met l’accent sur la fluidité et le mouvement. La séance est composée d’enchaînements de postures en synchronisation avec le souffle et se termine par une relaxation.
Mardi 19h15–20h15
École Yoga7
Cours de Rive 20, 1207 Genève
Hatha Yoga & Méditation
Une pratique de Hatha Yoga avec un temps de méditation en fin de séance (assise guidée puis silencieuse). La durée de la méditation s’adapte et se développe avec les participant-es au fil de l’année.
Mardi 17h30–19h00
École Yoga7
Cours de Rive 20, 1207 Genève
Yoga du Matin
Une pratique pour éveiller le corps et cultiver l’énergie pour la journée.
Mouvements doux et dynamiques, āsana. La séance se termine par un prāṇayāma et/ou une courte méditation.
Mardi 7h00–7h45
En ligne
Jeudi 7h00–7h45
En ligne
Infos pratiques
Cours à Yoga7
Rentrée dès le 1 septembre 2025.
L’inscription et le paiement s’effectuent en ligne sur le site de l’école ou directement auprès du secrétariat.
Le calendrier annuel et les tarifs de Yoga7 s’appliquent.
Pour tous les autres cours :
Calendrier annuel 2025–2026
Trimestre d’automne – 13 cours
Du 15 septembre au 19 décembre 2025
Vacances d’automne : 20–24 octobre 2025
Vacances de Noël et Nouvel An : 22 décembre 2025–2 janvier 2026
Trimestre d’hiver – 12 cours
Du 5 janvier au 2 avril 2026
Vacances de février : 23–27 février 2026
Vacances de Pâques : 3 avril–17 avril 2026
Trimestre de printemps – 10 cours
Du 20 avril au 26 juin 2026
Pont de l’Ascension : 14 et 15 mai 2026
Pentecôte : 25 mai 2026
Vacances d’été : à partir du 29 juin 2026
Tarifs
- Plusieurs formules sont disponibles : cours à l’unité, carte de 5, 10, 20 et 30 cours.
- Les paiements sont acceptés en espèces, par TWINT ou par virement bancaire.
Inscription
- L’inscription à un cours doit être effectuée au plus tard deux heures avant le début du cours.
- L’inscription aux cours s’effectue via votre compte en ligne en me contactant par mail ou par message WhatsApp.
FAQ
- Je n’ai jamais fait de yoga. Puis-je rejoindre un cours, même en cours d’année ?
Bien sûr ! Il faut bien commencer un jour. Les cours sont ouverts à tous les niveaux : débutant, intermédiaire, avancé.
- Les pratiques sont-elles adaptées à ma condition physique ?
Les cours de Hatha Yoga & Yoga du Matin sont accessible à tous. Des adaptations et variantes sont proposées, afin de respecter les limites et développer les potentialités.
Le cours de Yoga Flow nécessite une base de mobilité et d’endurance musculaire, que la pratique renforce progressivement.
En cas de doute ou de questions, n’hésitez pas à me contacter.
- Comment me préparer pour le cours ?
Prendre un tapis de yoga et, si besoin, de quoi rester au chaud pendant la relaxation (chaussettes, pull, châle).
Vous avez d’autres questions ?
Contactez-moi.